为广大句子迷整理了喝牛奶对身体有什么好处、女人常喝牛奶对身体有什么好处100句精选文案，一起来欣赏一下这些女人常喝牛奶对身体有什么好处吧。
一、喝牛奶对身体有什么好处
1、其实这样是不好的，因为牛奶当中也是含有脂肪的，喝多了也还是会导致肥胖的。并且大量喝牛奶，可能会出现腹泻的现象，毕竟消化需要时间，更何况有些人有不同程度的乳糖不耐受现象。
2、喝牛奶对人体有很多益处，牛奶营养丰富，所含有的钙能增强骨骼和牙齿，促进发育，预防骨质疏松。所含有的铜，铁和卵磷脂能提高大脑的工作效率。所含有的维生素B，能提高视力。牛奶中的锌可以促进伤口愈合，锌能使心脏耐疲劳，钾能稳定血压，预防中风的发生。天天喝牛奶能预防动脉硬化，促进睡眠，增强体质，提高机体免疫力。
3、牛奶当中含有大量的维生素B族，比如维生素B这种成分有着营养和镇静神经的作用。既可以消除一些负面情绪，还能够使得大脑的思维活动受到暂时的抑制，有着安神促睡眠的功效。而且在牛奶当中所含有的色氨酸、酪氨酸成分也特别多，这些成分也可以起到维护大脑神经健康，以及镇静安神和促睡眠的功效。尤其是对于患有神经衰弱以及焦虑症的人群来说，在临睡半小时前适当喝一杯温热牛奶，既能够缩短入睡时间，还有着调理神经功能的作用。
4、因此，早餐喝一杯牛奶能够预防饥饿，平时如果饿了的话，喝一杯牛奶也是很不错的。
5、而那些坚持每天喝牛奶的人，机体免疫细胞发挥正常功能，抵抗力提高之后自然不容易生病了，如果营养总是缺乏，患病几率会更高。
6、牛奶在生活中已经是非常常见的饮品，家中常备，而且它的营养价值非常的高，含有丰富的矿物质，比如钙、铁、锌、磷等，是人体主要钙的最佳来源，对身体十分的有益，尤其是小孩子和老人。
7、牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生
8、牛奶具有表面活性分子结构，能有效预防溃疡。消化性溃疡、慢性胃炎患者可以适当喝牛奶。牛奶可以维护胃黏膜，止血。
9、牛奶是健康食品的象征，在中医里，牛奶属于平性食物，所有人都适合，但牛奶虽好也要注意合适的摄入量，300ml左右合适，最多不要超过500ml。
10、总之，不管什么时候喝都可以，没有什么区别，营养都可以被肠胃吸收。
11、牛奶中含有大量的蛋白质以及高级脂肪矿物质，维生素，特别是含有丰富的维生素b族，它是能够滋阴皮肤的，牛奶中还含有丰富的钙，是有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因，所以经常喝牛奶是可以预防中风的。绝经后的女性如果经常喝牛奶，是可以防止骨质疏松的，牛奶中还含有一种能够抑制兴奋的成分，所以它是能起到镇静安神作用的。
12、牛奶被成为“白色血液”，食物中的“液体黄金”，可想而知牛奶的营养价值。只有清楚了牛奶的营养价值，才能更好的物尽其用。真正发挥出牛奶的黄金价值。
13、同时，最佳喝牛奶的时间段有两个，分别是早上和晚上。早上的八点左右，也就是吃过早饭后的一个小时，这时候胃里的胃蛋白酶会大量的增加，牛奶当中的蛋白质可以很好的被吸收利用，这时候喝营养价值会被很大程度的吸收。晚上的九点到十点也是喝牛奶的最佳时间，这时候很多人都处于疲惫的状态当中，为了保持人体的钙的平衡，并且起到一个助睡眠的效果，可以选择在这个时间段喝牛奶。
14、经常喝牛奶与不喝牛奶，还有一个明显的差距，那就是抵抗力的高低不同。人体免疫力想要发挥正常功能，需要有足够的营养物质来补充，牛奶就是获取营养比较合适的一种。
15、牛奶中的成分能舒缓神经，放松大脑，睡前一个小时喝一杯，有助于快速入睡。
16、其实，这种说法至今为止完全没有任何科学依据来证明，即便在半夜睡眠过程中，肠胃仍然在慢慢的消化食物，不会因为睡眠而不会被消化。
17、牛奶当中含有较为丰富的乳糖物质，当乳糖进入身体之后会分解为一分子的半乳糖物质和一分子的葡萄糖物质，我们的大脑以及其神经组织就是由半乳糖和一些其他营养物质构成的，所以牛奶对于智力的发育和大脑的正常运作也起着至关重要的作用。
18、长期喝牛奶，肯定是有好处的无论婴儿儿童老年人，喝了都可以补钙补充营养，但是牛奶不易空腹喝。
19、我们经常喝牛奶的确对身体健康有好处，但是也有一些事情是需要我们注意的，如果喝不对，那么还是会带来困扰的。
20、牛奶是一种十分营养的饮品，牛奶有个美称是“白色血液”，对人体来说在补充营养方面有很好的辅助效果。牛奶中富含多种矿物质，如丰富的钙质、磷元素，100g牛奶能提供100~108mg钙质、73mg磷元素，是钙质的良好来源，有助补钙，牛奶中还含有镁、铁、锌、硒、铜等人体所需的微量元素；牛奶中富含多种脂溶性维生素，如维生素A、维生素D，还能提供丰富的优质蛋白，一定量的热量、脂肪、乳糖等成分，还能适当提供能量，恢复体力。牛奶中含有特殊的成分乳糖，乳糖是一种分解速度极慢的成分，它会先分解为半乳糖，再分解为葡萄糖，所以牛奶对血糖影响不大，大部分人群都是可以喝的。
二、女人常喝牛奶对身体有什么好处
1、体质比较弱的人群可以坚持喝牛奶，这样可以提高自身的免疫力，促进体内的血清素大量的产生，保护人体的血液健康。
2、中年女性要操心家庭和孩子学业，老人生病了还要贴身伺候，劳心劳力，烦心的事太多，晚上就容易失眠，再加上临近绝经期，雌激素减少，出现关节痛、盗汗的情况，很难睡一个好觉。
3、喝牛奶是有利于睡眠的，在睡前喝点牛奶，能够起到镇静安神的作用，从而能够帮助人入睡。
4、喝牛奶有助于人体长高。青春期身体发育较快，各种营养物质的供给要充足。在长高的过程中，骨骼的变化很明显。如果持续缺钙，容易抽筋，身体长不高，影响正常身高水平。
5、很多人不知道牛奶可以降血脂。牛奶之所以能降血脂，是因为牛奶中含有钙离子。牛奶中的钙不同于其他成分中的钙，能被人体充分消化吸收。专家表示，牛奶钙确实有降血脂的作用。很多孩子不容易高血压，这可能是他们经常喝牛奶的原因。
6、结语：你对此还有什么看法吗？欢迎在下方评论区留言。
7、牛奶中的主要营养成分是优质蛋白和钙，坚持喝奶是一个好习惯。中国居民膳食指南推荐，成人每天应该喝奶300mL，这就相当于10g左右的优质蛋白，人每天大约需要摄入60克蛋白，这一项就是1/也不错。
8、而选择喝牛奶来缓解饥饿，提供能量，不仅能够吸收丰富的营养，提升身体体质，而且也不容易使得身体发胖，也减少了盐和油的摄入，对身体来说能够减少负担。
9、人最佳的补钙阶段是在成长阶段，一旦人年纪大了，成骨细胞活性下降，吃进来的钙也留不住，所以最佳的补钙方法是年轻的时候，多积累一些钙质，等老了即便吃老本也不会出现问题。
10、果长时间存在偏食、挑食或营养摄入不足，营养不良，免疫功能无法正常发挥功能，可能会让外界的细菌病毒有机可乘，入侵人体后更容易患病。
11、蛋白质对人体十分重要，它可以帮助你变得更强壮，提高免疫力，远离病毒和细菌入侵。
12、添加过多的糖容易影响牛奶的味道，不利于牛奶在肠道和胃部的消化和吸收，很多女性不喜欢喝冷牛奶，所以她们在喝牛奶之间用微波炉加热牛奶，高温加热容易破坏牛奶中的蛋白质。
13、很多人认为牛奶要煮沸喝才安全，其实不然，现在我们喝的牛奶基本都是经过杀菌处理的，是不怎么需要煮沸的。
14、的确如此，牛奶的钙含量很高，每天喝一杯300毫升的牛奶，能满足身体30%的钙质需求。
15、牛奶牛奶的营养丰富就已经得到了科学的验证了，其对身体的滋阴作用也得到较多的推崇，牛奶可以润肌止渴、润大肠、滋润五脏、滋润补液等等，另外牛奶对于失眠多梦、神疲乏力等阴虚症状均有一定的疗效
16、喝牛奶对人体有很多益处，牛奶营养丰富，所含有的钙能增强骨骼和牙齿，促进发育，预防骨质疏松。所含有的铜，铁和卵磷脂能提高大脑的工作效率。所含有的维生素B，能提高视力。牛奶中的锌可以促进伤口愈合，锌能使心脏耐疲劳，钾能稳定血压，预防中风的发生。天天喝牛奶能预防动脉硬化，促进睡眠，增强体质，提高机体免疫力。
17、每天晚上把牛奶放奶锅上熬开了，放上一些白糖，牛奶熬完以后上面一层奶皮，有一种粘稠感，看着就特别想喝，老伴喝少一半，我喝多一半，大约一斤二三两左右。
18、无论是早餐还是睡觉之前，喝牛奶都可以获取里面丰富的营养，达到维持身体健康的目的，而人体免疫系统想要发挥其功能，营养物质缺一不可如。
19、(钙)：牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生，同时能够促进长高。另外，牛奶中有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
20、牛奶富含多种矿物质元素，对人体免疫力起着关键作用，帮助身体合理抵御病毒感染。此外，牛奶中还有一种独特的蛋白质叫做乳铁蛋白，可以激发人体的免疫能力，比如细胞免疫。
三、每天喝牛奶对身体有什么好处
1、这里说的癌症并不是所有的癌症，而是其中的几种。牛奶对大肠癌有一定的预防作用。牛奶富含足够的蛋白质，同时还含有大量的维生素和镁。为了更好地促进胃肠蠕动，提高机体吸收功的能力，降低患大肠癌的风险。
2、牛奶是能量宝库，蛋白质含量比很多肉类食物都要高，它的好处是随时都能饮用，非常方便，打开了就能喝，不需要烹饪，也不需要加热，就像一个移动的蛋白质补给站，随时帮助人体补充营养。
3、02牛奶摄入过多的危害
4、说到补钙，相信很多人首先想到的就是喝牛奶，的确牛奶中钙质的含量相对来说也是比较高的，对于更年期钙质流失严重的人，正处于生长发育期的儿童骨密度相对比较小的老年人来说，非常适合喝牛奶来进行补充钙质，对身体健康也是很有帮助的。
5、牛奶当中蛋白质的含量达到了8%~3%，其中有6%的成分属于酪蛋白，5%的成分属于乳清蛋白，其余成分则属于乳球蛋白，机体对于这些优质蛋白的吸收率非常高。除此以外，还含有大量的氨基酸、钙质、核黄素，以及维生素、牛磺酸等成分。这些成分可以为大脑提供较多的营养支持，能够提高脑细胞的代谢速度，能够促进大脑的发育以及提高大脑功能。
6、牛奶中含有丰富的乳糖，而乳糖会与铅结合，增加铅在人体内的沉积，诱发铅中毒，出现头晕、易疲劳等现象。而且要注意的是确诊为铅中毒的儿童也要尽量避免喝牛奶。
7、女性常喝牛奶对身体会有哪些好处？
8、牛奶当中含有一种叫乳糖的物质，这种物质在被人体吸收之后会分解成为葡萄糖以及半乳糖。
9、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。
10、在减肥过程中，女性可以喝无糖酸奶，这不仅可以保证口感，还可以补充饮食，肠胃不好的人可以吃适量的酸奶，这样可以有效地调节肠道菌群，没有必要担心卡路里太多，因为这些营养素很容易被人体吸收。
11、喝牛奶时这几点也应避开
12、国内一项调查发现，与每日饮用奶量不足200毫升的青少年相比，每日饮用200毫升以上牛奶的青春期少年骨密度要高10%，男生身高要高2厘米，女生身高要高9厘米
13、对于女性人群来说，如果每天坚持喝一杯牛奶的话，能够起到滋养皮肤的功效。在牛奶中含有非常丰富的优质蛋白，这些成分能够在皮肤上形成一层薄膜，防止皮肤当中水分的蒸发，并且可以起到增强皮肤弹性，以及抗辐射的作用。而且在牛奶中还含有大量的维生素，这些维生素有着抗氧化的功能，预防黑色素在皮肤上沉着，并且提高皮肤新陈代谢功能，有着预防皮肤衰老以及美白皮肤的作用。
14、纯牛奶有浓郁的牛奶香气，有些人在加热牛奶时加入一些白砂糖，为了增加甜度，纯牛奶可以在饮用前添加少量糖，但不能添加太多糖。
15、另外要注意的是，虽然牛奶是很优秀的饮品，但不推荐过多饮用，一来是因为它的乳糖含量较高，乳糖是一种不太好消化的成分，很容易造成消化不良，特别对于胃肠虚弱，乳糖不耐受严重的人群来说可能会有很多不良反应，如腹泻、头晕、恶心、腹胀、屁多、胃口下降等。牛奶中蛋白质含量较高，过多饮用还会增加肝肾的代谢负担，特别对于肾脏亚健康的朋友来说更应当控量饮用；牛奶中的钙质含量也较高，如果因为想补钙就过多饮用牛奶，可能反倒造成血钙浓度太高，加强血液代谢钙离子，反倒会导致钙质流失，造成更严重的缺钙，正确来说，适当补钙，还应当辅助磷元素的补充，且应当多加强室外运动，保持适当锻炼量和阳光照射量，才能更好地预防缺钙。
16、所以，坚持喝奶需要从娃娃抓起。
17、牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，适合晚上喝，达到对营养的最佳吸收。建议晚上喝牛奶，既有助于帮助睡眠，又能充分吸收营养
18、其中牛奶含有的蛋白质是优质蛋白质，比较适合人体所需，而钙则能够强健筋骨，促进身体发育，促进身体长高，也能够预防骨质疏松，而含有的维生素、微量元素则能够很好的提高身体的免疫力。
19、姜丹，注册营养师，今日头条签约作者
20、女性每天喝一杯牛奶，对身体有什么好处？
四、喝牛奶对身体有什么好处和坏处
1、去年看到早市有卖鲜奶的养牛专业户，大家都说喝鲜奶好，很多人都去购买和订购，我也订购了一个月的牛奶，每天二斤。
2、总而言之，每天坚持饮用一杯牛奶，对人体有着以上4种好处。除此以外，还有着补充钙质、维护血管健康等多种功能。但并不是所有人群都适合喝牛奶，对于乳糖不耐受，患有胃食管反流、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎的人群来说，日常中最好不要饮用牛奶。否则，不但会出现过敏现象，还会加重一系列不适症状，对健康反而不利。
3、牛奶中的蛋白质属于全蛋白，消化率可达100%，而豆类所含的蛋白质消化率仅为80%。
4、现在喝牛奶每次不超过250克，就买超市出售的纯牛奶，量不大正好够喝，这样坚持下来再没有出现那种头昏脑胀的现象，所以喝牛奶不能过量，少量喝对身体还是有很大好处的。
5、不过在现实生活中，虽然有很多人经常喝牛奶，但是大多数只是知道常喝牛奶对身体好，只是具有有哪些好处，会给身体会带来什么影响就不是很清楚了。
6、您好，牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。建议晚上喝
7、所以要知道身体需要什么能量和营养，及时提供。牛奶含有丰富的矿物质、微量元素和蛋白质，这些正是人体所需要的，可以适当喝牛奶。
8、有些人可能把牛奶当做水饮用，这种情况也会对人体不利的，因为喝的太多会导致肥胖，导致出现高脂血症等，影响到健康。所以可以长时间的适当的喝牛奶，加上平时多跑步锻炼身体，有助于增强免疫力，更有助于人体健康。
9、牛奶含有丰富的营养，比如蛋白质、钙、脂肪、维生素、其他微量元素等。
10、这样一来，常喝牛奶就能够对我们的身体起到增强体质的作用，让人身体更有生机活力，不容易生病。
11、煮沸反而容易使得其中的热敏感维生素会被破坏，钙也会形成磷酸钙沉淀，影响吸收，也就是会降低牛奶的营养。
12、牛奶，在西方被称为“人类的保姆”，每100克牛奶中，含有脂肪1克、蛋白质9克、乳糖5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营养价值之高，是其他食物无法比拟的。
13、工作到下午有些疲劳了，也可以喝一杯牛奶，补充能量缓解疲劳。
14、差别一：骨骼健康程度不同
15、出现这些情况大多数是更年期综合征引起的，过了这个时间段就好，虽然不需要治疗，但还是得调理一下，于是很多人想到了喝牛奶。
16、相信很多人都喝过牛奶，不管是纯牛奶还是牛奶制品，都是受到人们的喜爱的，尤其是在我们的早餐当中，搭配牛奶是非常不错的选择。
17、如果是这种情况，那么就建议少喝牛奶，可以选择喝酸奶。因为酸奶中的部分蛋白质也已经被乳酸菌水解成了氨基酸和多肽，不仅容易消化和吸收，营养更佳，而且不容易导致腹泻的情况发生了。
18、牛奶中含有丰富的营养素，里面的蛋白质及钙质可以满足身体所需，在身体合适的情况下喝牛奶，既可以满足身体营养，骨骼也会更加健康，在身体缺钙的情况下出现骨质疏松。
19、巧克力味的牛奶虽然说非常的受人喜欢，但是这也存在一个很大的误区，牛奶跟巧克力不能搭配一起食用，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，而巧克力中则含有草酸将两者搭配在一起一起使用的话，也会形成不溶性草酸钙，不利于我们身体对钙质的吸收也很容易会使人出现头发干枯，腹泻，生长缓慢等不良的反应。
20、纯牛奶易于加工，保留了原有的营养成分。酸奶口感更好，酸甜可口，营养成分不会降低。加工过程中会产生其他物质，使口感更加敏感。其实他们的好坏主要看身材和口感。
五、长期喝纯牛奶对身体有什么好处
1、喝牛奶对身体有一定的好处，长期喝牛奶的好处很多，当然要选择营养含量丰富的牛奶，好处主要是以下这几点：
2、既然大家都知道牛奶对身体的好处非常的多，也有很多家庭是每天坚持喝牛奶的，那么长期坚持下去，身体会有什么改变?接来下看一看。
3、消化性溃疡包括胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。这类患者他们的消化道黏膜往往会出现损伤，而饮用牛奶会刺激胃酸分泌，造成胃酸对溃疡部位的刺激加重，进而就可能会导致疼痛症状加重。
4、(钾元素)：牛奶中含有的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风机率。牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，在关键时刻帮忙解毒。
5、对于经常失眠的人来说，每天晚上睡觉前喝一杯温热的纯牛奶是非常好的，因为纯牛奶里面含有色氨酸，色氨酸可以直接作用于人体的神经，起到镇静安神的效果，能够让人感到困意，很快的进入睡眠的状态，提高睡眠质量。
6、喝牛奶不是越多越好
7、然后有研究发现牛奶当中含有一种叫SOD的生物活性物质，这种物质能够帮助清除人体内的“自由基”，从而能够进一步增强免疫力，促进人体新陈代谢，也能起到延年益寿、缓解衰老的作用。
8、牛奶虽然很营养，是大众饮品，但是也有很多人喝了牛奶就腹泻，这种往往是乳糖不耐受所导致的，从而导致喝下去的牛奶很容易引起腹泻、腹胀、腹痛等情况的发生。
9、每天喝牛奶是能够预防经期综合征的，牛奶中含有充足的钙质和维生素，是可以很好的缓解疼痛。痛经的女性，如果喝牛奶是能够缓解疼痛，牛奶还有美容养颜的作用，如果每天饮用是可以使皮肤变得有光泽。
10、很多老年人仍然没有注意对营养物质的补充，在骨质疏松影响之后，关节骨骼容易疼痛，甚至弯腰驼背，容易骨折骨裂，这些都是缺钙带来的后果。
11、据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；牛奶中的锌能使伤口更快愈合；牛奶中的维生素B能提高视力；喝牛奶能预防动脉硬化；牛奶含钙高，吸收好；睡前喝牛奶可帮助睡眠。。
12、最后，和大家说的是，喝牛奶的时候不要将其煮沸，因为牛奶加热超过60度的时候，里面的营养成分就会流失，如果觉得太凉的话，可以放在热水里泡一下再喝。而且最好买袋装或者是瓶装的牛奶，打开之后尽量快点喝完，不然很容易出现变质的问题。最后，要选择适合自己的牛奶，少喝一些像旺旺牛奶那种的饮品，并没有什么营养。
13、只要没有出现乳糖不耐受的情况，无论是早晨还是晚上睡觉前，喝牛奶都不会影响正常的消化吸收。
14、牛奶中的矿物质种类非常丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
15、经常喝牛奶，可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，抑制肿瘤的生长，还可以促进血液循环。
16、所以，牛奶虽好，但是不能过度饮用，该喝水喝水，该喝牛奶喝牛奶，可能会有人不知道一天喝多少牛奶比较适合，其实每人每天喝200毫升左右的一杯奶是最恰当的，两杯以上就可能会导致营养失衡，出现一些疾病，所以你日常生活中喝对了吗？
17、空腹的时候我们肠胃的蠕动相对来说是比较快的，如果这时候喝牛奶的话，也会使牛奶很快的经过，位于小肠进入大肠，从而排出体外，不利于吸收牛奶中的营养物质，另外空腹喝牛奶也不符合营养卫生，过多的胃酸会导致蛋白质变性，沉淀从而不利于营养的吸收，与消化也很有可能会引起腹泻的问题。
18、适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防治骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。
19、牛奶是补钙佳品，在很多人眼中，牛奶和补钙两个字是挂钩的，如果身体缺钙了，就需要喝牛奶补充。
20、有人认为，睡前喝牛奶会转化为“毒牛奶”，因为睡前喝的牛奶不容易被肠胃消化吸收，晚上入睡后胃肠道运转功能逐渐减弱，不能很好地消化和吸收胃中的食物，牛奶长时间在肠胃停留，从而转化为有毒物质，久而久之将危害健康。
